ピラティス・マスターストレッチで機能美bodyを手に入れる！こっそり通える!!静岡市のパーソナルトレーニングラボ

「自己流で色々なエクササイズをやってみたけど持続できない」「健康診断で運動不足を指摘され運動を始めたけど続かない」「スポーツクラブや体育館などのグループレッスンに参加しているが効果がいまいち」など「どうしたら良いのだろう？」と思ったことはありませんか？
一人一人に対応するプライベートレッスンをお試し下さい！こっそり通えるプライベートラボで、またはご自宅で。少人数のグループレッスンであなたのお悩みにお応えすべくas-fitlabがあります。

ピラティスとは

『ピラティス』は1920年代ドイツ人従軍看護師のジョゼフ・ピラティス氏が開発した身体調整法。
呼吸を通して全身を細やかにコントロールし、正しく身体を使う技術を習得していきます。
傷病兵のリハビリプログラムとして誕生し、現在はケガからの回復だけでなく様々な種目のアスリートからも支持されています。
ヨガマット一枚分のスペースがあれば全身のコンディショニングが可能です。

マスターストレッチとは

マスターストレッチはイタリア人バレエダンサー、Pino Carbone氏がバレエやヨガや太極拳など様々なボディワークを融合させて考案したメソッド。
揺れるシューズを装着しバランスをとることで足裏・足首の機能的な動きを引き出し全身のコンディションを整えます。

※ 室内シューズ（フットサルやジョギングシューズがオススメ）をご用意下さい。

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  足首の可動域を確認します。
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  室内シューズ（フットサルやジョギングシューズがオススメ）をご用意下さい。

出張指導について

「事情があって外出できないけれど身体の調子を整えたい」「小グループでチャレンジしたい」など、出張のご要望にもお応えします。
ご自宅に伺う、会場を借りるなど、人数と目的に合わせて提案させていただきます。
※交通費、会場費が別途かかります。小グループの場合一人当たりの金額が変わります。

- 利用料金 -

マット・ピラティス／1時間：6,000円（税込）
マスターストレッチ／1時間：6,000円（税込）

- 出張指導 -

静岡市清水区～藤枝市内までは出張指導が可能です。
こちらをご依頼の場合は交通費（距離に応じて）が別途掛かります。