as-fitlab Concept

コンセプト

「自己流で色々なエクササイズをやってみたけど持続できない」「健康診断で運動不足を指摘され運動を始めたけど続かない」「スポーツクラブや体育館などのグループレッスンに参加しているが効果がいまいち」など「どうしたら良いのだろう?」と思ったことはありませんか?
一人一人に対応するプライベートレッスンをお試し下さい!こっそり通えるプライベートラボで、またはご自宅で。少人数のグループレッスンであなたのお悩みにお応えすべくas-fitlabがあります。

Training

トレーニング

as-fitlabでは主にピラティス・マスターストレッチをベースに各自に合わせた内容を提案していきます。

ピラティスとは

『ピラティス』は1920年代ドイツ人従軍看護師のジョゼフ・ピラティス氏が開発した身体調整法。
呼吸を通して全身を細やかにコントロールし、正しく身体を使う技術を習得していきます。
傷病兵のリハビリプログラムとして誕生し、現在はケガからの回復だけでなく様々な種目のアスリートからも支持されています。
ヨガマット一枚分のスペースがあれば全身のコンディショニングが可能です。

  • ピラティス
  • ピラティス
  • ピラティス

マスターストレッチとは

マスターストレッチはイタリア人バレエダンサー、Pino Carbone氏がバレエやヨガや太極拳など様々なボディワークを融合させて考案したメソッド。
揺れるシューズを装着しバランスをとることで足裏・足首の機能的な動きを引き出し全身のコンディションを整えます。

※ 室内シューズ(フットサルやジョギングシューズがオススメ)をご用意下さい。

  • マスターストレッチ
  • マスターストレッチ
  • マスターストレッチ
  • マスターストレッチ
    足首の可動域を確認します。
  • マスターストレッチ
    室内シューズ(フットサルやジョギングシューズがオススメ)をご用意下さい。

出張指導について

「事情があって外出できないけれど身体の調子を整えたい」「小グループでチャレンジしたい」など、出張のご要望にもお応えします。
ご自宅に伺う、会場を借りるなど、人数と目的に合わせて提案させていただきます。
※交通費、会場費が別途かかります。小グループの場合一人当たりの金額が変わります。

Fare

ご利用料金

- 利用料金 -

マット・ピラティス/1時間:6,000円(税込)
マスターストレッチ/1時間:6,000円(税込)

- 出張指導 -

静岡市清水区~藤枝市内までは出張指導が可能です。
こちらをご依頼の場合は交通費(距離に応じて)が別途掛かります。

Profile

プロフィール

嶋村 彩

嶋村 彩

一歩も外に出ない休日を過ごすほどの運動嫌いな子供時代を過ごす。幼少より太りやすい体質をなんとかするため唯一できる運動が水泳のため高校から水泳部へ入部し、そこで「運動は理論が分かれば難しくない」ことに気づき指導の道を志す。
水泳、エアロビクス、ヨガ、ピラティス、アクアビクス、ZUMBA指導を経験。舞台経験多数。

- 保持資格 -

AFAA/PIC、MIZUNOアクア、BESJマットピラティス、
Body Code systemマスターストレッチ(レベル1)
NPO法人 芸術家のくすり箱 プロフェッショナル会員

Facility

施設紹介

施設名 as-fitlab (アズフィットラボ)
住 所 静岡県静岡市駿河区在住
電話番号 070-5335-7156
Mail contact@as-fitlab.com
lab活動時間 月曜/15:00~18:00
金曜/10:00~12:00
土曜/13:00~18:00
日曜/16:00~18:00
その他 鎌田公民館、南部体育館で体験レッスン可能です。
内容はお問い合わせください。
参加費500円
※継続参加の場合は会員登録をお願いしています。
月曜/09:50~ 鎌田公民館
火曜/10:00~ 鎌田公民館、13:30~ 南部体育館
金曜/13:30~ 南部体育館

Contact

お問い合わせ

mailでお問い合わせ